Weekgroep Met Ons:

Dance hard, Explore deep

Wij starten op 1 mei 2025 een nieuwe wekelijkse groep onder de supervisie. De groep is open voor ervaren en beginnende dansers. Voor alle dansers zal de workshop een mogelijkheid bieden voor een mooie ervaring.

Dans jij Met Ons mee?

Hoe ziet een avond eruit?

Voor de workshop

Voor de daadwerkelijke dans-workshop hebben we een korte deelronde. Iedereen krijgt de gelegenheid om iets te delen wat er in je leeft of iets over de ervaringen van de vorige workshop. Wij zullen iets delen over het thema van de workshop.

Tijdens de workshop

Het eerste deel van de workshop is lekker vitaal: het heeft actieve oefeningen die vitaliteit en plezier stimuleren. Lekker uit je hoofd in je lijf. Wij zijn allebei wel van de actie daarin: dance hard!

Hierdoor kun je in het tweede deel, met rustigere oefeningen, nóg verder in je lijf zakken. Je lijf ontspant en komt in de rust terecht. Het geeft je de mogelijkheid om de diepte in jezelf te gaan ontdekken: explore deep!

Op het einde van de workshop zijn de oefeningen weer iets actiever, zodat iedereen er klaar voor is om weer naar huis te gaan.

Na de workshop

Na afloop van de workshop is er de mogelijkheid om samen een kopje thee te drinken en om na te praten. Wil je liever direct naar huis dan kan dat natuurlijk ook.

Tijden:

De inloop is vanaf 19.15uur en om 19.30uur gaan we beginnen. Zorg dat je er op tijd bent gezien de deur dicht gaat. 

We dansen tot ongeveer 21.00uur en kunnen daarna voor de zaal nog even nakletsen onder het genot van een kopje thee. 

Tips:

Tips voor een fijne ervaring en dingen om mee te nemen:

  • Tijdens de workshop wordt niet gesproken, behalve door ons facilitatoren om een dans toe te lichten. Zo krijgt je hoofd rust en kom je meer in je gevoel. We geven ons lichaam de kans om nieuwe ervaringen op te doen.
  • Dans op de manier die bij jou past en bewaak je eigen (fysieke) grenzen.
  • Respecteer de grenzen van de ander.
  • We dansen op blote voeten (of antislipsokken)
  • Draag kleding waar jij je fijn in voelt, draag laagjes zodat je tijdens het dansen iets uit kan trekken als het te warm wordt. 
  • Fris en fruitig is fijn!
    • Draag schone kleding of in ieder geval kleding die niet ruikt
    • Douche eventueel en poets je tanden.
    • Het is fijn om geen parfum op te doen
  • Neem een flesje water mee om tussendoor iets te kunnen drinken
  • Neem een dekentje mee om tijdens de workshop te kunnen gebruiken)

Tarieven

Kies uit: Prijs:
Proeflessen Biodanza (3 aaneengesloten weken geldig) 3 lessen voor € 36,-
6 rittenkaart (7 weken geldig) € 96,-
10 rittenkaart (12 weken geldig) € 150,-
Losse les Biodanza (in overleg) € 17,- per les